ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ — це вид тренування, який розвиває силу, витривалість, баланс і координацію, імітуючи рухи з повсякденного життя.
Особливості функціонального тренінгу:
    •    Виконується з власною вагою або з невеликим обладнанням: гантелі, медбол, петлі TRX, резинки, гирі, платформа, канати.
    •    Залучає кілька м’язових груп одночасно.
    •    Працює не лише над тілом, а й над координацією, стабілізацією і мобільністю.
Переваги:
-Покращує поставу  -Формує струнке, підтягнуте тіло
-Зміцнює глибокі м’язи (кор)
-Зменшує ризик травм  -Підходить для чоловіків і жінок будь-якого рівня