ЗУМБА -це кардіо навантаження в танцювальній формі на основі світових та латиноамериканських ритмів.
Тренування під веселу музику заряджає енергією, налагоджує психоемоційний стан, розвиває гнучкість, пластичність.
Тренування проходить у вільному стилі - тренер показує базові кроки, а група повторює.
Працюємо non stop 50 хв.
Тобто ви не зупиняєтеся і не розучуєте все це окремо, відточуючи техніку. Всі рухи доволі прості і повторюються, що дозволяє відчувати себе більш впевнено з кожним разом. Організм отримує навантаження різного ступеня інтенсивності на всі групи м’язів. Тому з допомогою зумби можна позбутися зайвих кілограмів і здобути підтягнуте тіло.
Прилив сил і хороший настрій гарантовано!