Йога – практика, яка веде до гармонії розуму і тіла шляхом комбінації асан (положень тіла), пранаями (дихальних вправ) і заспокоєння розуму через медитацію, ефективності якої сприяє стан умиротворення, внутрішнього спокою і розслаблення. Йога покращує фізичне здоров’я, підвищує силу і гнучкість. Для будь-якого рівня підготовленості.

Йога відновлює та зміцнює внутрішні системи організму, загартовує тіло, надає стійкість здоров'я, збалансовує розум. Кожне заняття має свою тематику, відносно впливу на тіло та організм в цілому, побудоване за власною методикою, яка дозволяє знайти індивідуальний підхід до кожного.