Повітряна гімнастика
 |  |  |
ПОВІТРЯНА ГІМНАСТИКА (ПОЛОТНА ТА КІЛЬЦЕ)
Програма для тих, хто прагне розвинути надзвичайну силу та гнучкість, поєднавши це з неймовірною красою руху.
Наші тренування включають:
Силова підготовка (Off-the-ground conditioning): Спеціальні вправи для зміцнення пресу, плечового поясу та хвату, необхідного для роботи у повітрі.
Інтенсивний стретчинг: Розтяжка, адаптована для виконання ефектних елементів на полотнах і кільці.
Техніка елементів: Послідовне вивчення вузлів, обертів, зависань, спусків та фіксацій.
Композиційні зв'язки: Об'єднання вивчених елементів у плавний танець у повітрі.
Результат: Заміна тренажерного залу на естетичне навантаження, покращення координації, потужний корсет і, звісно, вражаюче хобі!
