Практика хатха-йоги відновлює відновлює та зміцнює внутрішні системи організму, загартовує тіло, надає стійкість здоров'я, збалансовує розум. Кожне заняття має свою тематику, відносно впливу на тіло та організм в цілому, побудоване за власною методикою, яка дозволяє знайти індивідуальний підхід до кожного. 

Чому варто обрати йогу?
Заняття впливають на організм на кількох рівнях:

• Фізичне здоров’я: Покращення постави, розвиток гнучкості хребта, зміцнення м’язового корсета та суглобів.

• Енергія та тонус: Активізація кровообігу та обмінних процесів, що дарує відчуття бадьорості після тренування.

• Ментальний баланс: Зниження рівня стресу, покращення концентрації та якості сну.