Кікбоксинг — це високоінтенсивне тренування, яке гармонійно поєднує в собі техніку ударів руками з класичного боксу та потужні удари ногами зi східних єдиноборств. Заняття побудоване на динамічній зміні навантажень: воно починається з активної кардіо-розминки, продовжується відпрацюванням технічних елементів, ударних комбінацій на мішках чи лапах з тренером, і завершується глибокою розтяжкою. Це ідеальний мікс кардіо та силового тренування, який підходить для будь-якого рівня підготовки та допомагає тримати в тонусі всі м'язи тіла.