Lady Dance — це хореографічна програма, що базується на елементах стрип-пластики, джаз-фанку та сучасної хореографії. Тренування спрямоване на розвиток гнучкості, пластичності та координації.

Структура заняття включає:

1. Розминка та розтяжка (стретчинг): Підготовка м'язів і суглобів до роботи.

2. База (партерна техніка та хвилі): Вивчення основних рухів на підлозі та відпрацювання м'язового контролю.

3. Хореографія: Розучування танцювальної зв'язки, що поєднує чуттєвість, музичність та технічні елементи.

Результат: Ідеальна постава, сильні та підтягнуті м'язи, впевненість у власній привабливості та вміння рухатися в такт будь-якій музиці. Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки.